アンガーマネジメント
- 2021年4月25日
- 2026年3月25日
【あぴママの本音】他人のネガティブ発言に影響されない方法
他人のネガティブな発言に影響されない方法。まったく簡単ではないけれど、たった一つあります。過去には夫のネガティブ発言に影響を受けまくりだったあぴママが変化した方法を紹介します。
- 2021年4月10日
- 2026年3月25日
反省が寛容さに転じる例
数々の育児の失敗のうちのひとつのエピソードです。不安や怖さへの安心を人質にとるようなことは子どもに対しては絶対やっちゃいけないと思う。本当に反省です。
- 2021年4月7日
- 2026年3月3日
【あぴママの本音】他人を責めずに自分を好きになる思考法
生きるのをぐんと楽にしてくれた、「他人を許して自分を好きになる超簡単な思考法」。これについて詳しく漫画にしました。
- 2021年3月30日
- 2026年3月25日
子育てに戦略的寛容さを
大人の文脈を子どもがいつも理解できるわけはない。一瞬を切り取ってみればいくら大人に大義名分があろうと子どもにとって自分は被害者かもしれません。子育てに戦略的寛容さをという考えについての投稿です。
- 2021年3月12日
- 2026年3月25日
２種類の怒り方を使い分ける
親から子への怒りには２種類あります。ひとつは、本当に怒っていいもの。もうひとつは本気で怒ってはいけないもの。しっかり使い分ける、というお話。
- 2021年2月26日
- 2026年3月25日
人生相談「彼女が泣きながら退職したのは私のせいですか？」
人間関係のドロドロを引き起こすAさんに対して相談者はある言葉を投げかけます。退職したAさん。相談者はどうするべきだったのでしょうか。
- 2021年1月18日
- 2026年3月25日
もう子どもに怒らない vol.4
もう子どもに怒らない第四弾です。このシリーズでは自分の感情をコントロールする方法について取り上げていますが、今回は自分のイライラのきっかけを説明することの重要性を漫画にしました。
- 2021年1月17日
- 2026年3月25日
【あぴサポ会】習い事に行き渋る我が子への、ベストな対応
習い事への行きしぶり、どう対応するべき？「なら行かないでいいよ」とは絶対言えなかった昭和生まれがうんうん悩んでたどりついた結論とその思考過程をどうぞ。4コマだけなら非会員もお楽しみいただけます。
- 2021年1月12日
- 2026年3月26日
もう子どもに怒らない vol.3
子どもへのアンガーマネジメントを考えるシリーズ第三弾です。自制心は消耗するという衝撃的ともいえる心理学上の事実をご紹介しています。自制心を制御することができれば怒りもコントロールできることを提案しています。
- 2021年1月7日
- 2026年3月26日
【あぴママの本音】親子関係はフラットかつフェアであるべき理由
親子関係はフラットかつフェアであるべきだと考える理由を、とある育児相談にのせて丁寧に説明しています。
- 2020年12月22日
- 2026年3月25日
もう子どもに怒らない vol.1
自己嫌悪は時間の無駄だ、とあぴママは言い切ります。自己嫌悪するくらいなら、ダメな自分を受け入れることにし、自己分析のサイクルを回すほうがよっぽどいいでしょう。という漫画です。
- 2020年12月18日
- 2026年3月25日
自己肯定感は自分で自分に与えるもの
自己肯定感に他者からの承認が必須であるという立場がありますが、あぴママの立場とは少しちがいます。私は自己肯定感は自分で上げることができると思っています。