苦しみを手放す│あぴママびより

【あぴママの本音】つらいときに瞬時に俯瞰思考に切り替える方法

つらいときに、主観から抜け出し、俯瞰的思考にうつるためのコツのようなものを漫画にしました。

世界を変えようとしないことで、世界を平和にしていこう。

他者と自分の線引きがしっかりしていれば、人に対してイライラもやもやすることはそうそうないんじゃないでしょうか。

辛さ、悲しみ、苦しみに同調し、涙だけして何もしない。そんな生き方を今日からやめる。

自分の旧来の生き方を変え、新しい自分を生きる練習の話。めちゃくちゃ苦しいけれどやる価値のある練習。

捨ててからしか気づけない大きなギフト。これをどんどんつかんで生きる。

もう、モヤモヤしない。コツを知っているから。

不安はすべて、自分の心のあり方が原因であり、案件ごとに解決するのは無駄である理由。

何に縛られているのかわかっていても、それまでに自分で形成した文脈があなたの邪魔をする。そこから自由になるためには。

理由を自分で作らない。自分で作った理由を信じない。そんな思考術をあなたにどうぞ。

社会のことが嘆かわしい思いにとらわれている人は、まず自分の歴史をさらってみることが最大の解決策になりえるかもしれません。

責任という概念は、社会というゲームのルールに過ぎない。だからこそ個人の人生観にそれを持ち込むと不幸になるばかり。

今このときをご機嫌に過ごす知恵を主体的に選ぶ方法。

今悩むことがいかに無駄であるか。そうであるならどうするべきか。