苦しみを手放す│あぴママびより

【あぴママの本音】不安は全部、自分が原因

不安はすべて、自分の心のあり方が原因であり、案件ごとに解決するのは無駄である理由。

何に縛られているのかわかっていても、それまでに自分で形成した文脈があなたの邪魔をする。そこから自由になるためには。

理由を自分で作らない。自分で作った理由を信じない。そんな思考術をあなたにどうぞ。

社会のことが嘆かわしい思いにとらわれている人は、まず自分の歴史をさらってみることが最大の解決策になりえるかもしれません。

責任という概念は、社会というゲームのルールに過ぎない。だからこそ個人の人生観にそれを持ち込むと不幸になるばかり。

今このときをご機嫌に過ごす知恵を主体的に選ぶ方法。

今悩むことがいかに無駄であるか。そうであるならどうするべきか。

できるだけ楽に、いろんなものを自分から手放して生きていくコツ。

怒りでコントロールしてくる人の対処法についての人生相談に答えました。

自分の生きた物語を平和な方に再解釈し、どんどん生きやすくしていく方法について漫画にしました。

人より早く大人にならなければならなかったあなたに読んでほしい、すぐに多幸感が得られる方法。

心の目をひらいて素直に受け取ることさえできれば、わたしたちもっとよく生きられる。

世界は上下に広がっているのではなく横に無限に広がっている。

鬱へのもっとも効果のある対処法です。

悲しい気持ち、つらかったこと。しっかり抱きしめて生きることで、生まれるもの。