俯瞰思考

もう感情にふり回されない

• 2022年4月28日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】怒りを手放す技術

「怒りは幻想。」目の前にある物語を改変してみて怒りを手放す方法。

こだわりを手放す育児

• 2022年4月7日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】この一言から脱する他者との比較

頭の中から他者を追い出し、比較をやめるひとつの視点をご紹介します。

もう感情にふり回されない

• 2022年4月5日
• 2026年3月23日

小学校高学年以降の育児が楽になる意外な理由

幼児の子育てがある意味ハードなのは、彼ら彼女らつまり子どもがあいまいさを理解しないからだと思います。

あぴちゃんとの日々

• 2022年4月3日
• 2026年3月23日

子どもと目標

新学期の目標を作らされたあぴちゃんにも本音がありました。

わたしを生きる

• 2022年3月16日
• 2026年3月2日

みんながうく世界へ

皆が浮く世界が理想。じゃあ、皆が浮く世界って、どんな世界？

わたしを生きる

• 2022年2月28日
• 2026年3月11日

人のタイプいろいろ

手を動かすと頭に静寂がおとずれリラックするという彼女。あなたはどちらですか。

もう感情にふり回されない

• 2022年1月28日
• 2026年3月11日

ストレスから自由になる二つの方法

ストレスの渦中にありつらい方にお届けしたい、客観的視点を取り戻すコツ。

もう感情にふり回されない

• 2022年1月27日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】プチ攻撃されたときにやるべきじゃないこと

相手からプチ攻撃されたときに、自分の心が自動的にやってしまうことがある。そのバイアスに気付いて楽になる方法。

わたしを生きる

• 2022年1月26日
• 2026年3月11日

今日も泳ぐよ、ネットの海を

スマホでの検索やブラウジングの人々にとっての意味とはなんなのか。他者の言葉をえんえんと探すことの意味。

社会をどのように見ていこうか

• 2022年1月21日
• 2026年3月11日

私たち社会から離れて

社会的意味合いの子育て。生物学的意味合いの子育て。その違い。

あぴちゃんとの日々

• 2022年1月19日
• 2026年3月11日

あぴちゃん、人生を考える

あぴちゃんが人生に関し、名言を発しました。

もう感情にふり回されない

• 2022年1月13日
• 2026年3月3日

【あぴママの本音】罪悪感から自由になる方法

罪悪感をなくす方法

わたしを生きる

• 2021年12月30日
• 2026年5月7日

比較をやめてあなたの世界を見つける方法

他人との比較をやめるためにできること。２０２２年の行動指針を提案。

わたしを生きる

• 2021年12月20日
• 2026年3月24日

他者への想像力を失うとき

他者への想像力を失うとき。それを漫画にしました。

本音会

• 2021年12月2日
• 2026年3月11日

【人生相談】全ての生きづらさは少数派であるという感覚からきている。ではどうすればよい？

少数派が自分のための居場所をつくる方法についてあぴママの考えていることを描きました。小さな漫画付きです。