これは、強めのストレス配下にある方におすすめしたい、客観的視点を取り戻すためのコツです。
つらい状態にあるときって、主観的視点から抜けられず首尾一貫して「つらいつらい」で、なかなか今の状況を鳥の目で見ることができないんじゃないかな、と思い、ふたつだけ有効な視点を提案しました。ほんとうはもっといろいろあるのですが、このふたつはわたしも毎回使っています。
すぐに楽になることはないけれど、でもちょっとだけ肩が軽くなるんです。
今回は、Voicyでお話ししたことを漫画におこしてみました。 ラジオアプリVoicyのあぴママのチャンネルもどうぞよろしくお願いいたします。今回のお話はこちらです。
