アンガーマネジメント

• 2025年10月30日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】どうしよう、ブチギレ癖。

ブチギレる癖のある相談の真剣な育児相談にこたえました。

• 2024年3月19日
• 2026年5月7日

【デラックス本音】他者のふるまいにイラつくのは自分の精神性からきているのではないか

他者と自分の線引きがしっかりしていれば、人に対してイライラもやもやすることはそうそうないんじゃないでしょうか。

• 2023年10月5日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】何を言われても傷つかない。究極のスルースキルを身につける方法

誰に説得力を持たせるのか。それは完全に自分が決めること。

• 2023年6月1日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】激おこするのが辛いあなたへ

子どもを怒ったあとに罪悪感にさいなまれる人が「怒りはよくない」というモノサシを手放すことができるような漫画を目指しました。

• 2022年11月3日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】大人のための、怒りの逃し方

大人のための、怒りの逃し方です。

• 2022年9月8日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】すべての親たちへの自立のススメ

子どもの一挙一動が気になるのは親が自立していないから。衝撃の体験を漫画に描きました。

• 2022年4月28日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】怒りを手放す技術

「怒りは幻想。」目の前にある物語を改変してみて怒りを手放す方法。

• 2022年1月27日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】プチ攻撃されたときにやるべきじゃないこと

相手からプチ攻撃されたときに、自分の心が自動的にやってしまうことがある。そのバイアスに気付いて楽になる方法。

• 2021年10月29日
• 2026年5月7日

【あぴママの本音】たくさんのわたしと生きる（漫画のみ無料）

自分の中にもう一人の自分を住まわせる感覚について漫画にしました。怒りを融解させる方法です。