![自分がふだんより怒りやすくなっているなと気づいたら怒らないための対策がぐんと取りやすい。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me2-819x1024.jpg)
![いつもより怒りっぽい自分に気づいたら脳内にもう一人私を登場させる。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me3-819x1024.jpg)
![毎月のバイオリズムとかあるもんね。毎月本当におつかれさまだね。と脳内再生](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me4-819x1024.jpg)
![イヤホンをつけてあげ、好きな音楽を聞いてみる。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me5-819x1024.jpg)
![すると、あら不思議。イライラが消えていることが多い。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me6-819x1024.jpg)
![体はひとつだから心もひとつだろうってみんな思っているしそれってきっと正しい。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me7-819x1024.jpg)
![でもたくさんの自分をたしかに感じることがある。嬉しいことを一緒に喜んでくれる自分。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me8-819x1024.jpg)
![悲しいときに慰めてくれる自分](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me9-819x1024.jpg)
![余裕がなくてイライラしているときに「大丈夫だよ」って言ってくれる自分がいたら素敵だね。](https://apimama.info/wp-content/uploads/2021/10/life-with-me10-819x1024.jpg)
目次
孤独と向き合う
あなたの悲しさ。あなたの嬉しさ。あなたの怒り。あなたの孤独。
基本的に、あなたの感覚というのは他者は理解できません。感覚というのは個々のものであり共有できないのは明らかなのに、それでも私たちは他人に理解を求めます。
感覚を共有できないことはどう考えても明らかなのに、何度でも何度でも何度でも他者に感情をぶつけ理解と癒しを求める。なかなかこっけいです。
「私のことを理解してほしい」、「あなたは私の気持ちを理解するべきだ」。そして怒るのです。
「自分のことを理解してくれるならそうは動かないはずなのに、どうして期待通り動いてくれないんだ!」
という感じで。
どうも解決策はたったひとつだけ、という気がします。それは、
(ものすごくポエミーで恥ずかしいので一部鍵をかけます。でも私がいつも思ってることであり、実際に毎日の生活で実践していることを素直に書いた文章です。)