自分をいちばん大切にする│あぴママびより

【あぴママの本音】自分を救う価値観を選び取る

価値観はコピーするものではなく発明するもの。そんな漫画です。

あぴママオリジナル！？心の慣性の法則についてご紹介。これさえわかれば人生穏やか。

自分本位で生きるタイミングの見極め方。具体的な例にもとづいた話。

頭の中から他者を追い出し、比較をやめるひとつの視点をご紹介します。

罪悪感をなくす方法

好きなことをやることに、つきまとうのは社会の尺度。ここから自由になることが幸せを掴むためのコツ。

自分の中にもう一人の自分を住まわせる感覚について漫画にしました。怒りを融解させる方法です。

困難を比較的容易に乗り越えられるひとは頭の中で何をおこなっているのか。ひもといてみればそれはとても簡単でなじみのあるあの力だったという話です。能力に個体差はあるけれど、その力を知ればきっと使いこなせるはず。

他者による「優秀」という評価の正体。これを分解すること。そしてあるものを子細に観察することで比較や嫉妬から自由になるという漫画です。

人生における成功者とは。彼らのように自分だけの言葉を見つけるためには何をすればよいか。その方法を考えてみました。

感情に流されそうになったときに、どうやっておのれを管理するか。あぴママの心の動きを漫画でつぶさに追いました。

他人の意見を気にせずに、自分の感覚を信じてみること。そうするべき理由。あぴママが漫画にしました。

生きるのをぐんと楽にしてくれた、「他人を許して自分を好きになる超簡単な思考法」。これについて詳しく漫画にしました。

口を出さない。助けない。褒めない。「褒めて自己肯定感を育てる」という考え方に反対する立場から、子どものそして大人の自己効力感を高める方法を考えていきます。

努力すればあの人のようになれるのに、努力がたりていないから私はできないんだ。それが自分を責める思考の始まりです。人と比較しないためにはどうすればいいか提案したいことがあります。