自分をいちばん大切にする│あぴママびより

【あぴママの本音】たくさんのわたしと生きる（漫画のみ無料）

自分の中にもう一人の自分を住まわせる感覚について漫画にしました。怒りを融解させる方法です。

ママだって自分の好きなように生きてもいい。こんなメッセージに勇気づけられる人の心理について考察。

自分の子どもを愛せない。自分の親を愛せない。そんな悩みを抱えている方に。また愛を存続させたい恋人がいる方に。新しい考え方を提案します。

困難を比較的容易に乗り越えられるひとは頭の中で何をおこなっているのか。ひもといてみればそれはとても簡単でなじみのあるあの力だったという話です。能力に個体差はあるけれど、その力を知ればきっと使いこなせるはず。

他者による「優秀」という評価の正体。これを分解すること。そしてあるものを子細に観察することで比較や嫉妬から自由になるという漫画です。

人生における成功者とは。彼らのように自分だけの言葉を見つけるためには何をすればよいか。その方法を考えてみました。

感情に流されそうになったときに、どうやっておのれを管理するか。あぴママの心の動きを漫画でつぶさに追いました。

他人の意見を気にせずに、自分の感覚を信じてみること。そうするべき理由。あぴママが漫画にしました。

生きるのをぐんと楽にしてくれた、「他人を許して自分を好きになる超簡単な思考法」。これについて詳しく漫画にしました。

口を出さない。助けない。褒めない。「褒めて自己肯定感を育てる」という考え方に反対する立場から、子どものそして大人の自己効力感を高める方法を考えていきます。

努力すればあの人のようになれるのに、努力がたりていないから私はできないんだ。それが自分を責める思考の始まりです。人と比較しないためにはどうすればいいか提案したいことがあります。

キャリアを追求するのに男性も女性もまったく関係ない、と思っています。今の時代、選択さえ間違えなければ誰でも何にでもなれる、とも思っています。つい最近まで「社会には男女不平等はほとんど存在しない」などと本気で信じていましたが認知が歪んでいたことを告白します。

まちがっても「がんばる」ことに逃げちゃいけない、と最近になってようやく気づいた出来事を漫画にしました。

自己肯定感の低さは他者の価値基準を自己に内在化させているということが一因です。そこからの離脱には時間がかかりますが、離脱の基盤をつくる思考法をひとつ提案します。

大人になっても自己肯定感を得られずにきた大人は、自分で自己肯定感を見つけて生きていく必要があると思います。なぜなら自己に根拠を求めるのがいちばん確実で強固だからです。