自分をいちばん大切にする 2021年3月4日 2024年4月20日 【あぴママの本音】努力すればあの人のようになれるという幻想を捨ててからが始まり 努力すればあの人のようになれるのに、努力がたりていないから私はできないんだ。それが自分を責める思考の始まりです。人と比較しないためにはどうすればいいか提案したいことがあります。