今日は少し前に以下のVoicyのプレミアムチャンネルでお話しした内容を一部漫画にします。
自分の辛さは自分が作っている。思い込みの消し込み作業の具体的方法
わたしたちが誰かにイライラしたり、不安に思ったりするのは、その誰かの行動やありようが原因ではないのです。誰かの行動やありようを評価する自分の心に問題があります。漫画ではそれを指摘しました。
漫画で指摘したポイントは理解しつつ「どうしたら穏やかな心が手に入るのか」、文章ではその方法について書きました。
どうして穏やかでいられるのか。「穏やか」の正体を頭で理解したら行動で再現できるのではないか。長文にはなりますが、イライラを抑え穏やかに過ごすことを目指す方に、ぜひとも提案したい新しい視点です。
